Initiation à la marche nordique

COMPLET - LIste d'attente ouverte

La marche nordique est une pratique sportive qui consiste à marcher à une allure accélérée en amplifiant les mouvements de balancier des bras.  Les bienfaits de cette discipline sont nombreux. Elle permet notamment d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.

Intéressé ??  Venez faire vos premiers pas avec le CAB Brabant

Qui ? Quand ? Où ? Comment ? …

• Aux membres du CAB en ordre de cotisation-
• Groupe de 3 à 10 personnes maximum
• Comment : 5/6 séances, de 10h à 13h (dont 1h de technique et 2 h de rando)
• Quand : les dimanches 6 -20 et 27 novembre 2022- les dates des 3 dernières séances seront déterminées avec les participants
• Lieu de RV : gare de Groenendael
• Matériel :  bâtons réglables de marche nordique (prêt possible) et chaussures de marche
• Inscription : avant le 01/11/2022 -auprès de katalin NAGY : nagykat1393@gmail.com ou michelle.gyling@gmail.com (0470/238105) (merci d’indiquer outre votre nom et prénom, la date de validité de votre affiliation, votre numéro de membre et si vous disposez de vos bâtons de marche nordique)
• PAF: 20€ pour toute la formation - à verser sur le compte BE 36 0011 0485 7581 du CAB Brabant avec en communication "marche nordique + nom et prénom". Ce paiement fera office d'inscription.