Initiation à la marche nordique

La marche nordique est une pratique sportive qui consiste à marcher à une allure accélérée en amplifiant les mouvements de balancier des bras.  Les bienfaits de cette discipline sont nombreux. Elle permet notamment d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.

Intéressé ??  Venez faire vos premiers pas avec le CAB Brabant

Qui ? Quand ? Où ? Comment ? …

• Aux membres du CAB en ordre de cotisation-
• Groupe de 3 à 10 personnes maximum
• Comment : 4/5  séances, de 10h à 13h (dont 1h de technique et 2 h de rando)
• Quand : les dimanches 3-10 – 24 novembre 2024- les dates des 2 dernières séances seront déterminées avec les participants.
• Lieu de RV : ancien Prieuré de Groenendael (av. Dubois à Hoelaert)
• Matériel :  bâtons réglables de marche nordique (prêt possible) et chaussures de marche
• Formatrice: Joceline Buki - monitrice en marche nordique
• Inscription : avant le 15/10/2024 auprès de  michelle.gyling@gmail.com  (merci d’indiquer outre votre nom et prénom, la date de validité de votre affiliation, votre numéro de membre et si vous disposez de vos bâtons de marche nordique)